Helen-cat

График

1

Заметки

Цель 1. 79,9 кг. День 272

00

Привет всем!

ДЦ - 19

Вес около 90 кг - давно не взвешивались. 

Что написать, вроде выяснили почему кашель - коклюш.... Ночью спим с открытым окном - тогда не кашляет, каждый час будильник - укрываю, чтоб не замерзла. Муж на раскладушке, дочь со мной. Нас уже даже в садик выписали с 9.11. Пошла на подготовку - нравиться) Ищем причину головных болей, обследования, анализы, невролог.... Короче аут.... 

В субботу был концерт, на котором выступала Ева и другие ребята, готовились 5 месяцев) Мне понравилось как выступала)) Мило так))

Что еще - кикбоксинг забросила (((( нет денег, тратим все на обследование ребенка.... 

7 ноября 2018, 10:04 |  Комментарии6
Цель 1. 79,9 кг. День 272https://dietadiary.com/blog/12630/311356

Цель 1. 79,9 кг. День 261

00

Привет всем!

ДЦ - 8

Вес около 90 кг - точно не знаю на сегодня (+ 2 кг)

Прошло 1,5 месяца с последней заметки. Были в больнице - операцию отложили еще на 6 месяцев. Ждем. Ева съездила к бабушке в деревню, сегодня вернулась. У нее по прежнему болит голова 2 раза в неделю, пьем обезболивающие, сама не проходит. К тому же, у нее появился кашель, появился месяц назад, после соплей, потом почти прошел - оставалось 2-3 раза в день, через дней 10 поднялась температура 37-37,5 - один день, потом кашель возобновился, то влажный, то сухой - лающий. Инголяции, сиропы и АЦЦ - эффект дали временный, как только перестали - кашель вернулся, при чем, в один дент или ночь - может практически не быть, а в другой - просто постоянный кошмарный кашель. Дома стоит увлажнитель, проветриваем часто и т.п. На аллергию не похоже - была 2 раза смена "обитания". 

Ну а теперь на чсет меня: кикбоксин пока забросила (((( и очень скучаю, больница, анализы, нервы и т.п. А сейчас у ребенка будет подготовка, денег нет... Думаю хоть в зал походить, там 990 руб/месяц, но первый 3500 руб - их тоже нужно взять где-то, хочу, но беспокоит головные боли ребенка.... когда плохо, хочется что бы мама была рядом... Утром бы ездила к 7, но пойдет садик - будет сложнее. 

Всем хорошего дня!

26 октября 2018, 09:56 |  Комментарии6
Цель 1. 79,9 кг. День 261https://dietadiary.com/blog/12630/310669

Цель 1. 79,9 кг. День 211

00

Привет всем!

ДЦ - 12

Вес 88,1 (- 800 гр за 9 дней) - Круто! 

СОбытий много, основная часть из них не очень приятная..... 

Когда разрулю ситуацию - обязательно поделюсь. Скажу только одно: как я устала..... 

Всем хорошего дня!

7 сентября 2018, 16:16 |  Комментарии2
Цель 1. 79,9 кг. День 211https://dietadiary.com/blog/12630/307853

Цель 1. 79,9 кг. День 202

00

Привет всем!

ДЦ - 3

Вес 88,9. Все по старому, не смотря на то, что я рацион не пишу и не считаю - есть прогресс!!! Эт очень радует. 

Прошло чуть больше 6 месяцев как я медленно иду к своей цели. Хочется конечно быстрее, но думаю не стоит. Я ем все что хочу !!! Но!!! ограничиваю объем пищи, и стараюсь контролировать овощи и воду. Да и занятость тоже сказывается - кручусь как белка в колесе. 

Физ.нагрузки: как обычно - велосипед + кикбоксинг + 10 000 шагов в среднем в день, за неделю. 

Надо сказать, что мой велосипед с апреля месяца (я еще не всегда включала программу) проехал 357,6 км. 

Выходные планируются бурные, в прочем как обычно. 

Всем хорошего дня!

29 августа 2018, 10:04 |  Комментарии6
Цель 1. 79,9 кг. День 202https://dietadiary.com/blog/12630/307304

Марафон "Августовский рывок"

00

Цель 1. 79,9 кг. День 190
Привет всем!

ДЦ - 22

Вес 89,8 (+300 гр) - стабилизируем снижение))))

Питание: по нормам.

Физ.нагрузки: кикбоксинг + шаги более 10 000. 

Всем хорошего дня!

17 августа 2018, 09:42 |  Комментарии1
Марафон "Августовский рывок"https://dietadiary.com/blog/12630/306639

Мои рецепты

Салат из помидоров с брынзой

Продукты: Помидор, Сыр брынза

Калорийность: 54.08 Ккал

Описание:   »»

Салат из овощей с грудкой куриной

Продукты: Куриная грудка отварная без кожи, Огурец, Помидоры черри, Редис, Сметана 20%

Калорийность: 58.94 Ккал

Описание:   »»

хлеб с изолятом

Продукты: изолят соевый, Кефир 3,2%, Мука пшеничная, Яйцо отборное

Калорийность: 163.02 Ккал

Описание:   »»

Салат сбрынзой

Продукты: Бедро без кожи сырое куриное (185), Брынза apetina в рассоле, Капуста белокочанная, карбонат велком, Огурец свежий, Помидор, Сметана 20%

Калорийность: 130.12 Ккал

Описание:   »»

Сырники с отрубями и изолятом

Продукты: изолят соевый, Отруби овсяные, творог cleven, Яйцо 1 кат.

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Пицца с курицей

Продукты: Вода, Кефир 3.2%, Мука цельнозерновая, Ножка куриная варенная, Помидоры черри на ветке, Сыр "ламбер", Яйцо 1 кат.

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Индейка в сливочном соусе

Продукты: Индейка грудка, Сметана 10 %, Сыр "ламбер"

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

карбонат запеченый

Продукты: карбонат свиной мираторг

Калорийность: 250.00 Ккал

Описание:   »»

каша

Продукты: Вода, Изюм, Молоко 3,2%, Хлопья 5 злаков

Калорийность: 89.65 Ккал

Описание:   »»

оладьи-хлеб

Продукты: изолят соевый, Кефир 3,2%, Масло подсолнечное, Отруби овсяные, Яйцо отборное

Калорийность: 210.42 Ккал

Описание:   »»

Admin Area